DVD100万枚超！（全米売上合計）
4年連続NO.1！（全米フィットネスDVD売上）
ジリアン・マイケルズのダイエット・メソッド初の邦訳本！
「私のプログラムはハードよ！　でもあなたを人生史上最高のボディにしてあげるわ」

【本書のポイント】
・厳しいけれど、ヤル気を出してくれる！ あきらめずに続けられる！ そして結果が出る！」で人気の全米No.1トレーナー初邦訳本。
・ハードだけど確実に痩せるため、「女性版ビリーズ・ブート・キャンプ」と呼ばれ、日本でもDVDが累計10万本超の販売実績！
・お家で出来るトレーニング法に合わせて、ダイエットレシピも紹介。確実に溜まった脂肪を撃退できるメソッドが満載の一冊！

DVD売上4年連続No1.（全米2008〜11年 フィットネスDVDチャート）！　最強トレーナー「ジリアン・マイケルズ」の大ヒットDVDが書籍になって日本上陸！体中の筋肉が悲鳴を上げるほどハードなプログラムも、ジリアンの励ましがあるのでやり遂げられる！そして結果が出る！

本書は
１）メンタル面：ハードなプログラムを乗り切るための、モチベーション維持の方法
２）栄養面：あなたのボディの特性に合わせた食事プランの紹介
３）エクササイズ面：自分史上最高のプロポーションになるためのトレーニング法
の3章に分かれて構成されています。

街行く人誰もが振り返るプロポーションにしたい！結婚式や同窓会、友達との集まり、恋人とのデートで「セクシーになったね」と言わせたい！昔の恋人を見返してやりたい！そんな願いを叶えてくれる、ジリアンの30日間プログラムが詰まった一冊！

「みんな、準備はいい? これから30日間で、あなたの体を極限まで絞ってみせるわ」

■著者紹介
ジリアン・マイケルズ
アメリカの大人気TV番組で、出演者達を驚異的なダイエットに導き、注目を浴びたジリアン。彼女のスパルタ・エクササイズは、「厳しいけれど、やる気を出してくれる。諦めずに続けられる。そして確実に結果が出る」と人気を呼び、全米最強のトレーナーとして不動の地位を保つ。